Сквош в Москве по купонам Биглион
Сквош — игра с мячом и ракеткой на закрытом корте. Но за этой простотой скрывается спорт с бешеной динамикой. Здесь нет пауз, нет времени «перевести дыхание» и почти невозможно играть вполсилы. Вы либо включены в процесс, либо мяч уже улетел мимо. Если вас интересует сквош в Москве, ищите акции на сайте Биглион. Купоны дадут возможность существенно сэкономить! Скидки могут составлять 30, 40 процентов и даже больше.
Сквош ценят за несколько вещей:
- высокая интенсивность за короткое время;
- постоянная работа ног и корпуса;
- развитие реакции и тактического мышления;
- ощущение полного выключения от внешних мыслей.
Многие сравнивают сквош с антистрессом, но не в расслабляющем смысле, а в формате полной перезагрузки.
Почему многим нравятся сквош клубы в Москве
Город живет в ускоренном режиме, и далеко не у всех есть время на долгие тренировки. Сквош отлично вписывается в такой график. За 40–60 минут вы получаете нагрузку, сопоставимую с полноценной силовой и кардиосессией.
Кроме того:
- много крытых кортов, не зависящих от погоды;
- занятия проходят рано утром и поздно вечером;
- легко найти тренера под свой уровень;
- есть клубы, где собираются игроки для совместных игр.
Для тех, кто работает в офисе или ведет активную деловую жизнь, это реальный способ регулярно двигаться, а не обещать себе «начать с понедельника».
Где поиграть в сквош в Москве
Несмотря на то, что сквош — не самый массовый вид спорта, инфраструктура в городе развита вполне достойно.
Основная часть кортов находится при фитнес-центрах и специализированных клубах. Обычно там есть:
- профессиональные корты;
- аренда ракеток и мячей;
- раздевалки и душевые;
- тренерский штат для индивидуальных занятий.
У игры в сквош есть важная особенность — довольно теплое комьюнити. Люди знакомятся, договариваются об играх, участвуют в любительских турнирах.
Сквош в Москве не требует спортивного прошлого. Да, поначалу будет непросто, но это нормально. Большинство взрослых новичков стартуют примерно с одинаковых ощущений: много бега, путаница с правилами и радость от каждого удачного розыгрыша.
Обычно новичкам важно:
- освоить базовые удары;
- научиться правильно двигаться по корту;
- понять правила безопасности;
- постепенно наращивать выносливость.
Сквош-клубы в Москве: форматы занятий
Перед стартом стоит выбрать формат, который подойдет именно вам.
- Индивидуальные тренировки. Лучший вариант для начала. Тренер сразу ставит технику и объясняет логику игры.
- Занятия в мини-группах. Подходят тем, кто любит соревновательный элемент и общение.
- Свободная игра. Отличный формат, когда базовые навыки уже есть и хочется больше практики.
- Тренировки + игры. Комбинированный вариант, который часто предлагают клубы.
Если вам нужен тренер, то при выборе стоит обратить внимание на опыт работы с новичками, умение объяснять без перегруза терминами, внимание к технике и безопасности. Если после тренировки вы чувствуете усталость, но не разбитость, значит, все идет правильно.
Через несколько недель вы начинаете замечать изменения. Улучшается выносливость, появляется легкость в движениях, вы быстрее реагируете не только на корте, но и в повседневной жизни. Сквош учит быстро принимать решения и не теряться в динамичных ситуациях — навык, который оказывается неожиданно полезным.
Если вам хочется попробовать что-то действительно активное и небанальное, не откладывайте. Пользуйтесь купонами на сквош в Москве — это выгодно!